2 апреля 2021 года в МБУ «Спортивная школа №1 г. Усинска», специалисты организационно-консультативного отделения ГБУ РК «ЦСЗН г. Усинска» и Центра спортивных мероприятий г. Усинска организовали и провели очередное спортивное мероприятие для граждан старшего возраста.

         В дружной и позитивной атмосфере, любители спорта выполняли комплекс оздоровительных упражнений.

         После активной разминки, участники спортивного марафона посетили среднюю ванну плавательного бассейна.

          Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:

·         Укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.

·         Ускорению обменных процессов и закаливанию. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет.

·         Снятию стресса, так как физическая активность – отличный нейтрализатор нервного напряжения и способ устранения негативных эмоций.

Эффективность и польза плавания объясняется тем, что в воде масса тела изменяется, оно становится легче в десяток раз. В таких условиях человеку проще и легче двигаться, упражнения не вызывают усталости и непосильной нагрузки. Чтобы тренировки действительно оказались полезными и не нанесли вреда организму, важно соблюдать технику безопасности, следовать советам и рекомендациям специалиста, внимательно следить за самочувствием.

Мы всегда очень рады видеть новых участников на наших спортивных и творческих мероприятиях.

Для участия Вам необходимо сообщить нам о своем желании по телефону 2-04-48 (организационно-консультативное отделение ГБУ РК «ЦСЗН г. Усинска», каб. № 20) или по WhatsApp 89125591177, а также подписаться на нашу группу https://vk.com/60plusus; ok.ru/group/59805425860712 «60+».